Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2023
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2023:
|
965 kkal
|
Lemak: 31,18g | Prot: 44,18g | Karb: 129,74g.
Makan Pagi: Air. Makan Siang: Minyak Wijen, Shirataki Konnyaku Block, Telur Rebus, Bakmi, Xpose VEGRAIN. Makan Malam: ABC Saus Sambal , Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Kecambah, Pangsit Polos. Camilan/Lainnya: Mangga, Nasi Ketan (Ketan), Khong Guan Biskuit Coklat, Shirataki Konnyaku Block, Bubur Nasi. lagi...
|
|
1865 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|