Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2023
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2023:
|
1198 kkal
|
Lemak: 31,14g | Prot: 46,90g | Karb: 186,90g.
Makan Pagi: Apel, Pepes Tongkol, Nasi Putih, Keripik Kentang Rasa Barbecue, Kalbe Femmy Fyber, Biskuat Coklat, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). Makan Siang: Ichitan Thai Milk Green Tea, Kusuka Keripik Singkong Lapis Saos. Makan Malam: Ceker, Ayam Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Pisang Raja Direbus Matang. lagi...
|
|
1513 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yulia Sofiani
|