Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2023
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,3 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2023:
|
2196 kkal
|
Lemak: 102,48g | Prot: 62,89g | Karb: 253,47g.
Makan Siang: AH Crompouce. Makan Malam: AH Tortilla Wraps (40g), Turks Brood, Magnum Double Gold Caramel Billionaire, AH Tomaten, Rode Paprika Tnf, AH Puur & Eerlijk Kipdijfilet, Jumbo Witte Rijst. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Toch heel erg mooi ondanks je vakantie-eten. Goed hoor en dat met meer koolhydraten. Heb je onder je kcal gebeleven met meer koolhydraten dat het zo goed ging?
12 Nov 23 oleh anggota: Wow34
|
Gemiddelde is rond de 2000 calorieën. Mijn amr is 1620 calorieën. Dus in theorie kom ik wel wat in vet aan.
Maar ik ben erg tevreden.
12 Nov 23 oleh anggota: keto_danny
|
12 Nov 23 oleh anggota: Wow34
|
En dan val je ook nog gewoon af 🤗 hoe gaat het met lopen?
12 Nov 23 oleh anggota: annemiek rembil
|
Ik val zeker niet af Annemiek
13 Nov 23 oleh anggota: keto_danny
|
Er staat dat je afgevallen bent 4,2 kg per week. Als dat na het aankomen is , ben je alsnog afgevallen 😉🫂
13 Nov 23 oleh anggota: annemiek rembil
|
Dat klopt sowieso nooit! Ik ben kilo's aangekomen hoor
13 Nov 23 oleh anggota: keto_danny
|
13 Nov 23 oleh anggota: annemiek rembil
|
Nu staat er toename van 8,4 kilo per week 🤣 Hij doet gewoon je invoer x 7. Dat zal vanmorgen dus 1,2 zijn geweest?
13 Nov 23 oleh anggota: SabineS85
|
14 Nov 23 oleh anggota: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan keto_danny
|