Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2023
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1435 kkal
|
Lemak: 40,61g | Prot: 27,73g | Karb: 184,18g.
Makan Pagi: Frisian Flag Kental Manis, Alpukat, Buah Anggur, Apel Fuji, Nasi Goreng, Pempek Adaan. Makan Siang: Sambal dari Buah-buahan, Nasi Putih, Satu Porsi Sayur Campur Tumis. Makan Malam: Telur Dadar, Sambal dari Buah-buahan, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Greenfields Yogurt Drink Lychee, Kopi Kenangan Kopi, Pastel. lagi...
|
|
1596 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yulia Sofiani
|