Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2023
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2023:
|
1481 kkal
|
Lemak: 39,85g | Prot: 77,03g | Karb: 199,02g.
Makan Pagi: Pempek, Teh Manis, Apel Fuji. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola (Botol), Pempek, Bakso Daging Sapi, Bamboe Bumbu Rendang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Liwet, Nasi Putih. Makan Malam: Teh Manis, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Stroberi, Alfamart Caramel Popcorn. lagi...
|
|
1614 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yulia Sofiani
|