|
Afgelopen week uiteten met Hemelvaart BBQ , over mijn AMR en wezen lunchen in een restaurant : nu na ruim een week tijd is de schade weer hersteld en ben ik terug op het gewicht van de week ervoor!
Nu doorgaan naar mijn eerste doel / streefgewicht!
Dit weekend lang Pinksterweekend en weer een BBQ gepland op zondag en natuurlijk een ijsje halen in de ijssalon met dit lekkere weer!
In juni komen er veel etentjes in een restaurant aan, dus dat wordt heel moeilijk om mijn doel te bereiken! Ik denk dat ik al blij mag zijn om dit gewicht vast te houden!
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1530 kkal
|
Lemak: 47,59g | Prot: 110,16g | Karb: 145,86g.
Makan Pagi: Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Eiwit, Aardbeien. Makan Siang: We Care Tortilla Wraps, Rucola Sla, Danone Hüttenkäse , AH Gerookte Zalm, Mazzetti Balsamico Azijn, All Seasons Jonge Bladsla, Nevo Komkommer met Schil, AH Snoeptomaatjes, Hartige Bladerdeegtaart met prei. Makan Malam: AH Biologisch Farfalle Volkoren, Mazzetti Balsamico Azijn, AH Rode Uien, Lovilio Mini Mozzarella Light, Baresa Pesto Alla Genovese, Bonduelle Tuinerwtjes Extra Fijn, AH Tasty Tom Trostomaten, AH Gesneden Uien, AH Basilicum, AH Basilicum, AH Veldsla, Knoflook, Parmezaanse Kaas, Rucola Sla. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|