|
Sneller dan gedacht onder de 58! Gisteren een druk dagje gehad en waarschijnlijk veel energie verbrand 🔥
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1287 kkal
|
Lemak: 34,16g | Prot: 96,85g | Karb: 150,89g.
Makan Pagi: Quaker Havermout, AH Blauwe Bessen, Nespresso Koffie, AH CHIAZAAD Thuis, Citroensap, Smaakt Haverzemelen, Campina Halfvolle Melk, Verstegen Kaneel. Makan Siang: AH Flinterdunne Achterham, ERU Smeerkaas Balans 15+, AH Snoeptomaatjes, Banaan, AH Koolhydraatarm Brood, Gekookt Ei, AH Rucola. Makan Malam: AH Biologisch Zonnebloemolie, Komkommer (met Schil), Broccoli, De Cecco Orecchiette, Rode Chilipepers, Knoflook, Zanetti Grana Padano, Bloemkool, Maggi Aroma, Knoflookpoeder, Ansjovis (Uitgelekt in Olie, uit Blik). Camilan/Lainnya: Eiwit, Aardbeien, Lindahls Kvarg Vanillesmaak. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|