Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2023
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1502 kkal
|
Lemak: 39,72g | Prot: 78,03g | Karb: 163,73g.
Makan Pagi: Mie Sedaap Mi Goreng Rasa Mi Ayam Istimewa. Makan Siang: Tuna, Satu Porsi Kacang Panjang Sapi, Nasi Putih. Makan Malam: Fried Chicken No Coating, Tempeh (Cooked) , Uleg Sambal Pedas, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nescafe Classic, Brown Sugar , Milk, Indocafe Cappuccino, Lawson Tahu Isi Goreng. lagi...
|
|
1994 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berbelanja - 30 menit, Berdiri - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Mandi - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Memasak - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dyanardani
|