Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2022
|
43 kg
Sejauh ini Berkurang: 31 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2022:
|
1080 kkal
|
Lemak: 37,58g | Prot: 74,50g | Karb: 112,75g.
Makan Pagi: Kue Pukis, Gula Merah, Jahe. Makan Siang: Telur Dadar, Sayur Asem, Urap, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Pepes Tahu, Gula Pasir, Royco Royco Ayam, ABC Kecap Manis, Sohun. Camilan/Lainnya: Rempeyek, Keripik Pisang, Semangka, Oreo Black Pink. lagi...
|
|
1169 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SMdiyah19
|