Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2022
|
43,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2022:
|
1331 kkal
|
Lemak: 52,60g | Prot: 38,00g | Karb: 189,96g.
Makan Pagi: Keripik Singkong, Ubi Bakar Cilembu, Bakwan, Tahu Isi, Nasi Goreng tanpa Daging. Makan Siang: Mister Potato Ubi Ungu, Batagor, Seblak. Makan Malam: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tempe Goreng, Apel Fuji, Talas, Tahu Bacem. Camilan/Lainnya: Taro Potato Barbeque, Padimas Pia Cetak, Tricks Kimchi Baked Crisps, Marjan Cocopandan, Indomilk Susu Kental Manis. lagi...
|
|
1107 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SMdiyah19
|