Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2022
|
44,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2022:
|
1310 kkal
|
Lemak: 50,77g | Prot: 50,83g | Karb: 168,34g.
Makan Pagi: Combro, Indomilk Susu Kental Manis, Indomilk Susu UHT Full Cream Plain, Gula Merah, Kacang Hijau Dimasak, Jambu Kristal. Makan Siang: KFC Paha Atas Original Recipe. Makan Malam: Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), ABC Saus Sambal , Sohun, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Buah Pir. Camilan/Lainnya: Telur Gabus Keju, Indomie Rasa Soto Mie, Frisian Flag Kental Manis, Nescafe Classic, Indomilk Banana Milk, Mayora Kis Mint Grape. lagi...
|
|
1241 kkal
|
Latihan:
plank - 15 menit, Cardio - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SMdiyah19
|