Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2022
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2022:
|
1319 kkal
|
Lemak: 35,82g | Prot: 89,91g | Karb: 151,90g.
Makan Pagi: Kopi (Diseduh dari Bubuk). Makan Siang: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Golden Farm Mixed Vegetables, Saori Saus Lada Hitam, Sakake Silken Tofu, Nasi Jagung, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Puyuh, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sinti Sambel Pecel, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Cilok. lagi...
|
|
1836 kkal
|
Latihan:
HIIT - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dietwithdyti
|