Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2022
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2022:
|
1092 kkal
|
Lemak: 31,50g | Prot: 46,75g | Karb: 159,33g.
Makan Pagi: Mangga, Kopi Luwak Kopi + Gula, Telur Rebus, Sawi Hijau, La Fonte Makaroni Rasa Sup Sayuran. Makan Siang: Mangga, Telur Rebus, ABC Saus Sambal , Golden Farm Mixed Vegetables, Kentang Rebus. Camilan/Lainnya: Wingko Babat. lagi...
|
|
1736 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Kakak intermitter, berapa jam puasanya ka?? Berapa kali makan dalam sehari? Minumnya bagaimana ka? Terimakasih
02 Nov 22 oleh anggota: Seri's Target
|
halo kak aku bertahap kak dulu dr 12 jam jam makannya, trus 10-8-6 skrg 4
tapi fleksibel sih kak misal lagi ada acara aku lebihin jammya
02 Nov 22 oleh anggota: dietwithdyti
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dietwithdyti
|