Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2022
|
44,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1157 kkal
|
Lemak: 43,87g | Prot: 76,79g | Karb: 108,58g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Anget Sari Susu Jahe, Telur Rebus, Tahu Bacem, Nasi Putih. Makan Malam: Apel, Tahu Bacem, Sayur Lodeh, Klean Bowl Mie Tek Tek. Camilan/Lainnya: Telur Gabus Keju, Keripik Singkong, Yupi Burger, Aice Blueberry Yoghurt. lagi...
|
|
1225 kkal
|
Latihan:
emi wong 30 min standing HIIT - 30 menit, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SMdiyah19
|