Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2022
|
44,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1302 kkal
|
Lemak: 56,09g | Prot: 58,24g | Karb: 150,64g.
Makan Pagi: Kue Sus, Labu Kuning, Telur Rebus. Makan Siang: Tempe Goreng, Cimory Squeeze Yogurt Original, Ayam Kecap, Sayur Campuran, Pecel, Nasi Merah. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Bakpia Pathok 25 Bakpia Kacang Hijau. Camilan/Lainnya: Apel Merah Lezat, Starbucks Iced Caffe Latte (Tall), Madu, Jeruk Bali, Carnation Krimer Kental Manis, Gula Pasir, Kacang Hijau. lagi...
|
|
1328 kkal
|
Latihan:
plank - 15 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SMdiyah19
|