Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2022
|
45,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1384 kkal
|
Lemak: 48,58g | Prot: 51,34g | Karb: 199,25g.
Makan Pagi: Kacang Rebus, Gula Pasir, Pisang Kepok Rebus, Singkong Rebus, Rempeyek, Jambu Biji, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Pecel, Sayur Campuran, Pepes Tahu. Makan Malam: Nabati White, Serena Snack Crackers Chicken Flavored, Pepes Tahu. Camilan/Lainnya: BonCabe Makaroni Krispi Level 10, Pisang Kepok Rebus, Carnation Krimer Kental Manis, Gula Pasir, Kacang Hijau. lagi...
|
|
1387 kkal
|
Latihan:
fast 3 mile grow with joe - 30 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SMdiyah19
|