Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2022
|
45 kg
Sejauh ini Berkurang: 29 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1240 kkal
|
Lemak: 57,15g | Prot: 32,17g | Karb: 149,73g.
Makan Pagi: Mayora Kalpa, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Perkedel Jagung, Jeruk. Makan Malam: Mie Ayam. Camilan/Lainnya: Kerupuk Udang, Ubi Bakar Cilembu, Indomaret Kuaci, Jambu Biji, Nasi Merah, Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Chupa Chups Lolly. lagi...
|
|
1244 kkal
|
Latihan:
Zumba - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SMdiyah19
|