Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2022
|
45,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1331 kkal
|
Lemak: 30,29g | Prot: 34,98g | Karb: 167,34g.
Makan Pagi: Kerupuk Asin, Pisang, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Makan Siang: Risoles, Bakmi GM Bakso. Makan Malam: Gula Merah, Gula Putih (Butiran atau Gumpalan), Starbucks Americano. Camilan/Lainnya: Regal Marie Biscuits, Puding Coklat, Telur Rebus, Gula Putih (Butiran atau Gumpalan), Frisian Flag Kental Manis, Frisian Flag Susu Bubuk Kompleta Rasa Vanila, Rose Brand Tepung Tapioka, Orang Tua Mintz, Orang Tua Blaster. lagi...
|
|
1347 kkal
|
Latihan:
plank - 15 menit, Cardio - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SMdiyah19
|