Vorige week zat er op maandag 1,8 kilo bij. Deze maandag is er weer 1,9 kilo af! Trots op mezelf 💪🏻
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1459 kkal
|
Lemak: 116,20g | Prot: 47,71g | Karb: 40,79g.
Makan Pagi: AH Ananas Vers. Makan Siang: Droste Cacao, AH Slagroom Houdbaar, Alpro Amandelmelk Ongezoet, AH Avocado Eetrijp. Makan Malam: AH Arachide Olie, Rode Paprika Tnf, Zero Rice Konjac, Nevo Sperziebonen Gekookt , AH Kippendijfilet, Koh Thai Green Curry Sauce , Go Tan Kokosmelk. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|