|
BB sudah turun hampir 5kg tapi perut masih gampang banget gembang. makan dikit wes ky orang hamil 😄😄 padahal klo pagi sudah sedikit aman 🤣
|
53,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2021:
|
1955 kkal
|
Lemak: 67,85g | Prot: 69,06g | Karb: 268,31g.
Makan Pagi: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Tiram, Blue Band Mentega, Minyak Wijen, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi. Makan Siang: Kerupuk Udang, Semur Daging, Nasi. Makan Malam: Siomay, Ayam Geprek, Nasi, Bakmi, Martabak Telur. Camilan/Lainnya: Dancow Susu, Bolu Pisang, Cimory Squeeze Yoghurt, Es Buah. lagi...
|
|
392 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Naik Sepeda Motor - 2 jam, Google Fit - 21 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nueverpurple
|