Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2021
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2021:
|
1414 kkal
|
Lemak: 80,53g | Prot: 54,62g | Karb: 126,78g.
Makan Pagi: SuperIndo Kerupuk Ikan , Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayur Lodeh, Nasi Putih. Makan Siang: Campina Hula Hula Kacang Hijau, Alpukat, Telur Dadar. Camilan/Lainnya: Mangga Muda, Yakult Yakult. lagi...
|
|
337 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 55 menit, Google Fit - 23 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yupiterr
|