|
Met kleine stapjes naar beneden, en door 💪🏻
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2021:
|
1772 kkal
|
Lemak: 49,03g | Prot: 103,35g | Karb: 240,25g.
Makan Pagi: Banaan, Activia Naturel, Blauwe Bessen, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Aardbeien, Koffie, Mymuesli Lon Persoonlijk. Makan Siang: Plus Rosbief Vers uit Eigen Grill, AH Filet Americain Mager, AH Snoeptomaatjes, Koolhydraatarm Brood, Lidl Rucola. Makan Malam: Oppo Sticks Salted Caramel, Milbona Skyr Blaubeere, Knorr Kaassaus, Aldi Wiener Schnitzel XXL, Milbona Skyr Blaubeere, Bloemkool, AH Krieltjes met Schil. Camilan/Lainnya: Friesche Vlag Latte Verse Opschuimmelk, AH Medjoul Dadels, Nectarines, Kiwi, Gedroogde Abrikozen, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|