Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2021
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1602 kkal
|
Lemak: 55,55g | Prot: 91,10g | Karb: 185,32g.
Makan Pagi: Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese, Muscle First Pro Whey 100. Makan Siang: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Pentol, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, Nasi Putih. Makan Malam: Garuda Kacang Telur, Indomie Mi Goreng. Camilan/Lainnya: Muscle First Pro Whey 100, Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat. lagi...
|
|
1995 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andri25
|