Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2021
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1445 kkal
|
Lemak: 54,06g | Prot: 103,24g | Karb: 136,88g.
Makan Pagi: Kerupuk Udang, Indomie Mi Goreng, Dada Ayam, HiLo Susu Coklat, Tempe. Makan Malam: Kerupuk Udang, Dada Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Muscle First Pro Whey 100, Kerupuk Udang, Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese. lagi...
|
|
2121 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andri25
|