Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2021
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1078 kkal
|
Lemak: 35,27g | Prot: 114,00g | Karb: 72,64g.
Makan Pagi: Dada Ayam, Tempe, Nasi Putih, Nasi Merah, HiLo Susu Coklat. Makan Malam: Ikan Tongkol, Nasi Merah, Nasi Putih, Dada Ayam, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Indocafe Original Blend, Indocafe Indo Creamer. lagi...
|
|
2040 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 26 menit, Istirahat - 14 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andri25
|