Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2021
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2021:
|
1331 kkal
|
Lemak: 67,97g | Prot: 28,36g | Karb: 156,32g.
Makan Pagi: Oriflakes Oriflakes Vanila. Makan Siang: Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Merah, Sambal balado, King's Fisher Sarden Goreng Dalam Sambal Balado. Makan Malam: King's Fisher Sarden Goreng Dalam Sambal Balado, Mentimun (dengan Kulit), Sambal balado, Nasi Merah, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Salak, Donat Dilapisi Coklat, Donat Dilapisi Coklat. lagi...
|
|
1975 kkal
|
Latihan:
Zumba - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rizkyyolanda
|