Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2013
|
122 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 50 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1057 kkal
|
Lemak: 20,28g | Prot: 86,47g | Karb: 128,31g.
Makan Malam: L-Men Hi-Protein 2 Go, Pempek, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Sari Roti Roti Kasur Keju, Air (Botol), Sambal dari Buah-buahan, Daun Singkong, Nasi Putih. lagi...
|
|
3484 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Theo Franspela
|