|
Kleine schommeling na gisteren. Een week zonder vreetbuien, dat is een tijd geleden. Nu tot aan de kerst nog even volhouden, en dan lekker genieten 😊
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2020:
|
1365 kkal
|
Lemak: 26,15g | Prot: 84,18g | Karb: 199,84g.
Makan Pagi: Banaan, Friesche Vlag Balance, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Koffie, Blauwe Bessen, Mymuesli Taste The Love Muesli. Makan Siang: Aldi Rosbief, Lidl Rucola, AH Filet Americain Mager, Plus Ovengebakken Kipfilet, Bolletje Lichte Crackers Volkoren, AH Dikke Rijstwafels Meergranen. Makan Malam: Milbona Skyr Framboos, Heinz Ketchup zonder Toegevoegde Suikers, Maggi Romige Kaas Saus, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Broccoli, Valess Tomaten Mozzarella Schnitzel. Camilan/Lainnya: Stoofperen, AH Snoeptomaatjes, Nescafé Cappucino Cafeïnevrij, Gedroogde Abrikozen, Koffie, AH Medjoul Dadels, Friesche Vlag Balance. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|