|
nimbang pagi setelah bangun tidur😀( progres 4 hari atur pola makan)
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1590 kkal
|
Lemak: 48,48g | Prot: 83,45g | Karb: 213,50g.
Makan Pagi: Energen Sereal Coklat. Makan Siang: Tahu Bakso, Bakso Daging Sapi, Pepaya, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Makan Malam: Kem Chicks Sayur Toge, Telur Dadar, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Croissant, Melon, Buah Naga, Mangga. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Risdianti
|