Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2020
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1560 kkal
|
Lemak: 47,63g | Prot: 125,45g | Karb: 148,64g.
Makan Pagi: AH Verse Jus D'orange, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Zuurdesem Brood , Engels ontbijt, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, AH CHIAZAAD Thuis . Makan Siang: -Carb Kartoffelfasern , Nootmuskaat, Aldi Bouillonblokjes, Milbona Cottage Cheese Light, Freshona Doperwten Extra Fijn in Glas, Bloemkool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Andijvie Fijngesneden, Spinazie, AH Zalmfilet (125g). Makan Malam: Gemüsesuppe. Camilan/Lainnya: Mandarijn, Freshona Kersen Ontpit Gezoet in Glas, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
25 Okt 20 oleh anggota: monwol
|
Monwol mijn conditie is nog niet geweldig, maar ik heb 5 km gelopen in 44 minuten. Ik ben al tevreden als ik 2 - 3 keer per week dit volhoud.
25 Okt 20 oleh anggota: Biene Mays
|
28 Okt 20 oleh anggota: monwol
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Biene Mays
|