|
Day5:
Lperut: 74cm
Lpinggang: 90cm
Lpaha: 53,5cm
Llengan: 28,5cm
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
828 kkal
|
Lemak: 22,33g | Prot: 47,58g | Karb: 131,67g.
Makan Pagi: Cooked Egg White, Apples (Without Skin) , Green Tea. Makan Siang: Yakult Yakult, Ubi Ubi Cilembu Oven, Green Tea. Makan Malam: Green Tea, ABC Mackerel, Oatmeal. Camilan/Lainnya: Talas Stik, Maicih Basreng, Indomaret Kacang Polong Tepung, Green Tea. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|