|
28 SEP 2020
L.pinggang= 76cm
L.perut= 91cm
L.lengan= 29cm
L.paha= 55cm
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2020:
|
873 kkal
|
Lemak: 13,15g | Prot: 41,03g | Karb: 153,24g.
Makan Pagi: Cooked Vegetables, Apples (Without Skin) , Egg White, Green Tea. Makan Siang: Ubi Ubi Cilembu Oven, Cooked Vegetables, Oranges , Green Tea. Makan Malam: Tongkol Tongkol Suwir, Tempe Tempe Kukus, Quick or Instant Oatmeal, Green Tea. Camilan/Lainnya: Apples (Without Skin) , Green Tea. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
aku bingung kak kalo ngitung paha dan lengan titiknya di bagian mana
29 Sep 20 oleh anggota: sehatdulu
|
Klu saya pas di bagian pangkal paha dan pangkal lengan.. lingkar yg paling gede aja
29 Sep 20 oleh anggota: anikanion
|
Kalok boleh tau tb kakak berapa?
30 Sep 20 oleh anggota: sehatdulu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anikanion
|