|
blijf weer stilstaan. ik merk dat de eerste motivatiedip komt. Ben het wegen,opschrijven en tellen al een beetje zat,maar weet ook dat ik anders niet zou kunnen inschatten wat ik mag eten om af te kunnen vallen.
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2020:
|
1185 kkal
|
Lemak: 49,67g | Prot: 69,14g | Karb: 118,22g.
Makan Siang: Wasa Vezelrijk Cracker, Oceansea Sockeye Wild Salmon , BOON's MARKT Maaltijdsalade Kaas Mosterd Penne, AH Gesneden Uien, Jumbo Haring Hollandse Nieuwe. Makan Malam: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Maggi Jus Naturel, Gekookte Wortelen, Koolrabi, Gehaktballetjes. Camilan/Lainnya: Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Aardbeien. lagi...
|
|
1 kkal
|
Latihan:
dagelijks - 1 jam, Samsung Health - 23 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|