|
🎊🎉👊🏻
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1467 kkal
|
Lemak: 27,58g | Prot: 92,19g | Karb: 212,52g.
Makan Pagi: Mymuesli Strawberry Cheesecake, Blauwe Bessen, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Aardbeien, AH Muesli Granen-Pitten, Koffie, Banaan. Makan Siang: Lidl Grof Volkorenbrood, AH Kipfilet Provençaalse Kruiden, AH Snoeptomaatjes, Lidl Rucola, Aldi Rosbief. Makan Malam: Valess Vegetarische Schnitzel Milner Gouda, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Gekookt Ei, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Iglo Spinazie À La Crème. Camilan/Lainnya: Aldi Rosbief, Kiwi, AH Medjoul Dadels, Friesche Vlag Balance, Gedroogde Abrikozen, Koffie. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
31 Agu 20 oleh anggota: Maridoraa
|
31 Agu 20 oleh anggota: annemiek rembil
|
Hè...op je streefgewicht, gefeliciteerd 🥳🥳🥳🥳🥳👍
31 Agu 20 oleh anggota: annemiek rembil
|
Ja heb de laatste weken de weg naar beneden weer weten te vinden. Nu kijken of ik er nog 2 kilo onder kan komen en dan stabiel blijven (daar is het vorig jaar fout gegaan).
|
woooow!!💪👍 diepe buiging!
31 Agu 20 oleh anggota: AP Mulder
|
31 Agu 20 oleh anggota: Rommeltjes
|
31 Agu 20 oleh anggota: Doelwillend
|
31 Agu 20 oleh anggota: 0Cissi0
|
31 Agu 20 oleh anggota: brigensam
|
Ik kijk dan mee bij je, ik moet dat ook nog uitvinden. Nu snoep ik op woensdag en donderdag soms ook. Daarna weer rest van de dagen lijnen om weer op gewicht te blijven.
31 Agu 20 oleh anggota: annemiek rembil
|
Ik vind het echt moeilijk hoor. Vorigjaar zat ik op mijn streefgewicht. Daarna veel etentjes gehad en als ik de fout in ga is dat gelijk voor een dag of 3. Dan ging het weer een week of 2 goed, langzaam kropen de kilo’s er weer aan. Nu een goede balans gaan vinden. Ik blijf in ieder geval alles op FS alles invullen om de controle te houden.
|
31 Agu 20 oleh anggota: Renner123
|
Dat is sowieso goed om te doen Lonneke. Succes 👍👏.
31 Agu 20 oleh anggota: annemiek rembil
|
01 Sep 20 oleh anggota: NB56
|
wow, dat ging ineens snel! lekker bezig. Volhouden gaat je vast en zeker lukken. We houden je in de 'gaten'🙊
01 Sep 20 oleh anggota: elsbethvisser
|
woh lonneke, wat ga je weer goed!
01 Sep 20 oleh anggota: nienkejoanne
|
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lonnekevan toledo-henneveld
|