|
Hij gaat nog steeds lekker. Op naar de 60kg, mijn gezonde BMI💪🏻.
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1416 kkal
|
Lemak: 44,88g | Prot: 98,96g | Karb: 143,99g.
Makan Pagi: Koffie, Friesche Vlag Balance, Aardbeien, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Blauwe Bessen, Mymuesli Super Fruit Muesli, Banaan. Makan Siang: AH Dikke Rijstwafels Meergranen, Aldi Rosbief, Milner Minder Zout 30+, Philadelphia Bieslook, Bolletje Lichte Crackers Spelt, Lidl Rucola. Makan Malam: Nestlé Kvarg Stracciatella, AH Courgette, Knorr Romige Tagliatelle , Lidl Zalmfilet BBQ, Plus Tuinkruiden Dressing, AH Spinazie Vers, Blue Band Finesse Voor Koken Light, All Seasons Gemengde Sla, Cherrytomaten. Camilan/Lainnya: Koffie, Friesche Vlag Balance, AH Medjoul Dadels. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Super! Ik ben nu ook lekker constant op 59, al een week of 3. Ook mooi voor de looptijden. Ik loop nu moeiteloos 5 km binnen het half uur
27 Jul 20 oleh anggota: monwol
|
Goed bezig!! Ik wil rond de 58 gaan zitten. Ik ben er vorig jaar geweest alleen niet vast kunnen houden. Hoop het straks wel vol te houden.
|
Dat was jammer, dat je het niet vast hebt kunnen houden. Elke dag wegen helpt wel.
27 Jul 20 oleh anggota: monwol
|
Ik weeg me nu elke dag, vul het alleen 1x per week hier in. Maar toen de jojo omhoog ging woog ik me 1x per week of 2 weken. Ben blij dat ik het heb kunnen herpakken, zelfs een BBQ zaterdag gehad.
|
29 Jul 20 oleh anggota: monwol
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lonnekevan toledo-henneveld
|