|
Dat maakt het gewichtsverlies,
van afgelopen week -0.3 kilo.
Dus gewichtsbehoud begint te lukken.
Ik mag van mezelf nog zakken tot 60 kilo.
Dus tot die tijd, kan ik nog een beetje uitvogelen
wat te doen😊
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1441 kkal
|
Lemak: 118,86g | Prot: 52,21g | Karb: 21,56g.
Makan Pagi: Dolce Gusto Lungo. Makan Siang: AH Broccoli Rijst, Aldi Pecannoten, Kesbeke Augurken Blokjes, AH Avocado Eetrijp, Princes Kabeljauwlever. Makan Malam: De Zaanse Hoeve Extra Belegen 48+, AH Excellent Chorizo Pamplona , Plus Tomaten Puree, Body & Fit Psyllium Husk Fibre, Body & Fit Pure Kokosmeel, Dr. Oetker Bakpoeder, Olijfolie. Camilan/Lainnya: Dolce Gusto Lungo. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|