|
Dit gaat weer goed, en dat moet ook wel. 2 weken geleden contact met mijn internist gehad voor controle en besloten toch weer aan een lage dosis medicijnen voor mijn bloeddruk te gaan. Dus ik moet echt weer naar de 60 kilo om mijn bloeddruk weer lager te krijgen. Dit moet toch een goede motivatie zijn, ik hoop dat die motivatie ook blijft hangen. Ik ga er in ieder geval weer voor.💪🏻 Fijne 2e pinksterdag😊
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1371 kkal
|
Lemak: 41,69g | Prot: 86,32g | Karb: 161,88g.
Makan Pagi: Mymuesli Blueberry, Aardbeien, Blauwe Bessen, Banaan, Koffie, Activia Naturel, Friesche Vlag Balance. Makan Siang: Aldi Filet Americain, Bolletje Lichte Crackers Spelt, Plus Ovengebakken Kipfilet, Plus Rosbief Vers uit Eigen Grill, Lidl Rucola. Makan Malam: Maggi Saus Voor Asperges, Oceansea Noorse Gerookte Zalm, Dirk Aardappel Partjes Gekruid, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Gekookt Ei, Asperges. Camilan/Lainnya: AH Snoepgroente Worteltjes, Nescafé Cappucino Cafeïnevrij, AH Medjoul Dadels. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|