|
fat loss
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 54,7 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
835 kkal
|
Lemak: 18,23g | Prot: 34,08g | Karb: 128,66g.
Makan Pagi: Kismis Emas (tanpa Biji), Sawi Dimasak, Telur Rebus, Telur Rebus, Green Barley Noodle (Milk Chicken Soup). lagi...
|
|
2964 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Duduk - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 9 jam dan 20 menit, Mengemudi - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hadi Bavaqih
|