|
De jojo gaat de verkeerde kant op, en ik weet hoe dat komt. Teveel lekkers gegeten en te weinig gedronken 🙃. Maar we gaan weer opletten, en de jojo naar beneden werken.
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1367 kkal
|
Lemak: 30,84g | Prot: 80,98g | Karb: 186,79g.
Makan Pagi: Activia Naturel, Koffie, Banaan, Blauwe Bessen, Friesche Vlag Halvamel (10ml), AH Muesli met Fruit. Makan Siang: Lidl Grof Volkorenbrood, AH Snoeptomaatjes, Philadelphia Bieslook, Lidl Rucola, Plus Ovengebakken Kipfilet. Makan Malam: Heinz Ketchup 50%, Optifit Proteïne Kwark , AH Kabeljauwburger, Iglo Spinazie À La Crème, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gekookt Ei. Camilan/Lainnya: Friesche Vlag Balance, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, AH Medjoul Dadels, Kiwi. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Herkenbaar, precies zo bij mij! Veel succes! We kunnen het!!! 💪🏻
09 Mar 20 oleh anggota: CarolineJerez
|
09 Mar 20 oleh anggota: margrietje_87
|
Ff weer je schouders eronder, dan komt t goed 👍Iemand nog iets gehoord trouwens van “ onze dokter” ?
09 Mar 20 oleh anggota: annemiek rembil
|
Bedankt CarolineJerez, We kunnen het zeker💪🏻, ik ben er al geweest. Maar af en toe word ik het een beetje zat dat ik overal op moet letten en dan gaat het snel de verkeerde kant op.
Ja Margrietje_87, dat probeer ik ook echt maar het lukt even niet. Ik hoop vandaag de knop weer om te krijgen en er weer voor te gaan. Tot nu toe gaat het nog goed!
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lonnekevan toledo-henneveld
|