|
Hehe eindelijk weer terug op gewicht van voor de kerst... dat heeft even geduurd... toen was het 66,5😊 nu doorpakken naar die laatste 6/7 kilo! 🤗
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,1 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1205 kkal
|
Lemak: 35,18g | Prot: 101,99g | Karb: 102,09g.
Makan Pagi: Jumbo Rijstwafel Meergraanen, Honing, Voedingsshake, Water. Makan Siang: Kvarg Stracciatella (Lindahls) Kvarg, Jumbo Extra Fijn Dop Erwten, Maggi Thaise Kokossoep. Makan Malam: Kvarg Stracciatella (Lindahls) Kvarg, Nature&Moi Garlic & Herbs, Jumbo Rucola Melange, Hamburger Broodje, Veggie Chef Piri Piri Burger, Hardgekookt Ei. Camilan/Lainnya: Meergranen Rijstwafels, Zonnatura Agavesiroop, Atkins Cookies & Cream. lagi...
|
|
1722 kkal
|
Latihan:
Twist step - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
25 Jan 20 oleh anggota: Yoo69
|
|
|
Thanx! Als ik niet meer blijf hangen dan hoop ik eind april/mei op streef te zitten!🤞🏻
25 Jan 20 oleh anggota: dani.p2
|
25 Jan 20 oleh anggota: Carol Schuit
|
O Yes You can! Wat fijn joh!
25 Jan 20 oleh anggota: Lost68
|
25 Jan 20 oleh anggota: annemiek rembil
|
25 Jan 20 oleh anggota: chrisp72
|
25 Jan 20 oleh anggota: dani.p2
|
25 Jan 20 oleh anggota: Jeroen.1974
|
succes, gaat je vast lukken.
25 Jan 20 oleh anggota: claudet57
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dani.p2
|