Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2019
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2019:
|
1562 kkal
|
Lemak: 66,38g | Prot: 93,29g | Karb: 146,32g.
Makan Pagi: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng. Makan Siang: Telur, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Sate Ayam. Camilan/Lainnya: Gery Gery Saluut Malkist Cheese. lagi...
|
|
1893 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andri25
|