|
Gaat nog steeds de goede kant op 😊
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1380 kkal
|
Lemak: 37,16g | Prot: 93,56g | Karb: 162,92g.
Makan Pagi: Bolletje Ontbijtgranen, Koffie, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Blauwe Bessen, Banaan, Friesche Vlag Halvamel (10ml). Makan Siang: AH Gebraden Fricandeau, Lidl Rucola, Aldi Extra Volkoren Brood, AH Snoeptomaatjes, AH Kipfilet met Bieslook. Makan Malam: Remia Naturel Dressing, Milbona Skyr Blaubeere, Linessa Goudse Kaas 30+ Geraspt, Lidl Zalmfilet zonder Huid, AH Biologische Volkoren Penne Rigate, Blue Band Finesse Voor Koken Light, All Seasons Gemengde Sla, Knorr Ovenpasta Zalm, Cherrytomaten, Broccoli. Camilan/Lainnya: Kiwi, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, Gedroogde Abrikozen, Nescafé Café Mocca. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
28 Okt 19 oleh anggota: AviaMar
|
Bedankt, jij ook een fijne maandag👍🏻
|
Geweldig dat je het ritme weer gevonden hebt. Mij lukt het steeds niet. Ben vandaag weer begonnen.
28 Okt 19 oleh anggota: Elvybarbar
|
Doordeweeks gaat het goed, alleen in het weekend moet ik me echt inhouden. Gelukkig is dat dit weekend weer gelukt met in mijn achterhoofd dat ik over 2 1/2 week naar de internist moet en ik dan weer dichtbij liefst op de 60 kilo wil zitten.
|
Dapper hoor goed van je 💪🏽
29 Okt 19 oleh anggota: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lonnekevan toledo-henneveld
|