Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2019
|
106,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3993 kkal
|
Lemak: 142,54g | Prot: 111,63g | Karb: 392,46g.
Makan Pagi: Campina Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g). Makan Siang: Conimex Sambal Oelek, Milbona Smeerkaas Puntjes 50+, Gekookt Ei, De Vegetarische Slager Petit Filet À L'americain, AH Cherrytomaten, Komkommer, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, LU Cracotte. Makan Malam: Olijfolie, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Basterdsuiker, Van Gilse Schenk Stroop, Jan Pannenkoeken Naturel. Camilan/Lainnya: Doritos Sweet Chili Pepper, AH Bakkers Pepernoten , Thee, AH Cherrytomaten, AH Pesto, Galbani Mozzarella, Délifrance Panini, Wodka, Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale, LU Mini Crackers. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
18 Okt 19 oleh anggota: Lost68
|
Hoi Kimmmerd. Hoe gaat het met je ?
12 Nov 19 oleh anggota: annemiek rembil
|
Hoi! Gaat wel goed hoor. Ben druk met allerlei prive dingen op een rijtje te krijgen dus hier wat meer afwezig haha. Ben nog wel bezig met 5x per week sporten en mn voeding vul ik ook nog in op fs. Blijf door de drukte een beetje op hetzelfde gewicht hangen maar is niet erg, beter dan aankomen. Hoe is het met jou?
15 Nov 19 oleh anggota: kimmmerd
|
Fijn dat het goed gaat 👍. Het gaat wel goed met lijnen, tenminste wat ik eet. Het minder kg wegen gaat niet zo vlot. Komt vast goed. Succes met alles 😚
15 Nov 19 oleh anggota: annemiek rembil
|
Ajoo dan duurt het net wat langer maar we komen er wel! Ik probeer gewoon te blijven denken aan wat ik wel bereikt heb: 20 kg kwijt! Als ik ff baal dat ik stil sta met verliezen van gewicht (: Dankjewel!😘
15 Nov 19 oleh anggota: kimmmerd
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kimmmerd
|