|
Hier ben ik heel blij mee na een gezellige eetweek. Zat zaterdag aan de 66,5😳 (voor mijn wc bezoek😂). Toen schrok ik wel even. Maar ik heb mezelf vanmorgen een schop onder mijn reet gegeven, en we gaan er weer voor.
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2019:
|
1333 kkal
|
Lemak: 26,36g | Prot: 77,37g | Karb: 194,07g.
Makan Pagi: Koffie, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Banaan, Blauwe Bessen, Activia Naturel, Mymuesli Blueberry. Makan Siang: Plus Ovengebakken Kipfilet, Lidl Rosbief, AH Snoeptomaatjes, Lidl Rucola, Lidl Grof Volkorenbrood. Makan Malam: Philadelphia Bieslook, Nestlé Kvarg Stracciatella, Easy Bakery Biologische Pistolets Volkoren, Groentesoep (zelf gemaakt). Camilan/Lainnya: Augurken, Banaan, Melkan Volle Koffiemelk, Koffie, Mineola. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|