|
Idem, altijd beter dan omhoog!😉
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2019:
|
1599 kkal
|
Lemak: 127,82g | Prot: 85,20g | Karb: 23,46g.
Makan Pagi: Waymadi Granola, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. Makan Siang: Byb Rode Cheddar 48+, AH Avocado Eetrijp, AH Gehakt Half-om-Half, AH Roma Tomaten, De Zaanse Hoeve Zure Room. Makan Malam: AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, Zanetti Grana Padano, AH Zonnebloempitten, AH Balsamico Azijn , Olijfolie, AH Carpaccio met Kaas, Dressing en Pijnboompitten, AH Rucola. Camilan/Lainnya: Dolce Gusto Lungo, AH Koffieroom. lagi...
|
berat badan stabil
|