|
Eindelijk word ik een keer rijkelijk beloond voor die 5x per week sporten, 15.000 stappen per dag en 5x 1600 kcal per week 🤩🤩
|
102 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2991 kkal
|
Lemak: 146,04g | Prot: 103,14g | Karb: 329,30g.
Makan Pagi: Campina Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g). Makan Siang: Johma Gevuld Eitje Salade, Lidl Knäckebröd Volkoren, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Blue Band Halvarine, Bolletje Ontbijtcrackers Spelt Volkoren. Makan Malam: Milbona Geraspte Kaas Jong Belegen 30+, AH Rode Uien, AH Champignons, Rode Paprika, Maïs, Jumbo Volkoren Tortilla Wraps, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, Bonduelle Rode Kidneybonen, AH Salsasaus Wrap. Camilan/Lainnya: Lay's Bugles Nacho Cheese, Kaneel, AH Appelflap, Dr. Oetker Pizza Quattro Formaggi, Appel. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
netjes zeg. mijn stappen krijg ik ook omhoog. eerst zo goed als iedere dag 10.000 en nu vaak 12/13.000
12 Jul 19 oleh anggota: brigensam
|
alleen het fitnis ontbreekt nog maar wil ik wel weer mee beginnen
12 Jul 19 oleh anggota: brigensam
|
Lekker bezig! Zo fijn als je resultaat ziet als je er keihard voor hebt gewerkt! 😁🙌🏻
12 Jul 19 oleh anggota: nynket
|
12 Jul 19 oleh anggota: NB56
|
Lekkerrrr! Het is ZO fijn als 1+1 2 is!! 😁
12 Jul 19 oleh anggota: Elfje69
|
Fijn Kim, nog ff, dan zit je gewoon ònder de 100 🥳🥳🥳
12 Jul 19 oleh anggota: annemiek rembil
|
12 Jul 19 oleh anggota: Helena0567
|
12 Jul 19 oleh anggota: arnomattijs
|
Wat ga jij lekker kim !! 💪🏻 Lees voor de grap eens je logboeken terug, de struggles waar je mee hebt gezeten in vergelijking met nu. Diepe buiging voor jou😊
12 Jul 19 oleh anggota: nicole.wieringa
|
12 Jul 19 oleh anggota: nicie1818
|
Wat ontzettend fijn dat je harde werk beloond wordt! Je mag trots zijn op jezelf!👍🏻
12 Jul 19 oleh anggota: LautjeLauu
|
Jaaa ben er super blij mee!😊
12 Jul 19 oleh anggota: kimmmerd
|
Goed bezig Kimmerd. Nog maar even en je zit onder de 100. 👍🏻applaus voor jezelf,👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
13 Jul 19 oleh anggota: mo.mo3
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kimmmerd
|