|
En weer wat eraf. We gaan weer de goede kant op 😊
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1455 kkal
|
Lemak: 28,86g | Prot: 79,98g | Karb: 212,94g.
Makan Pagi: Banaan, Koffie, Aardbeien, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Campina Magere Milde Kwark Naturel, Blauwe Bessen, Mymuesli Lon Persoonlijk. Makan Siang: Lidl Rucola, AH Snoeptomaatjes, Maza Muhammara, Lidl Grof Volkorenbrood, Philadelphia Bieslook. Makan Malam: Remia Naturel Dressing, Paella met Garnalen en Kipfilet, Nestlé Kvarg Stracciatella, Optimel Drinkyoghurt, All Seasons Gemengde Sla. Camilan/Lainnya: Alesto Cashewnoten, Amandelen, Koffie, AH Medjoul Dadels, Friesche Vlag Balance, Granny Smith Appels. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Lonneke, ik vind het zó knap van je dat als je aankomt, gewoon weer doorgaat én weer afvalt. Jij hebt pas discipline 🌹🌹🌹
17 Apr 19 oleh anggota: annemiek rembil
|
Ja de laatste weken hadden we etentjes, verjaardagen en op die dagen ook vreetbuien. Bij mij komt er gelijk een paar kilo aan. Door de weeks op mijn werk kan ik me goed inhouden dus dan is het er gelukkig weer redelijk snel vanaf. Dit weekend is onze zoon jarig, en met Pasen gaan we gourmetten. Daar gaan we weer lekker van genieten. Hopelijk gaat er deze dagen nog iets meer vanaf zodat ik volgende week niet te hoog boven de 60 uitkom.
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lonnekevan toledo-henneveld
|