|
Zo fijn om eindelijk weer die -15kg aan te tikken!🥳 Altijd bij de 105 begin ik zelf lichamelijke verandering aan mezelf te zien, geeft een goed gevoel.
De laatste keer dat ik dit bereikte was 8 maanden geleden als ik naar mijn logboekgeschiedenis kijk. Daarna heeeel veel geschommeld. Nu al de 7e week op rij dat mijn gewicht naar beneden gaat. Hopelijk kan ik deze vibe blijven vasthouden🙈
|
104,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4346 kkal
|
Lemak: 207,98g | Prot: 104,15g | Karb: 375,11g.
Makan Pagi: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Blue Band Halvarine, Rivercote Beschuit Volkoren, Groene Thee. Makan Siang: AH Cherrytomaten, AH Pesto, Galbani Mozzarella, Lidl Knäckebröd Volkoren. Makan Malam: Verkade Gekarameliseerde Pecan, Amandel & Zeezout, Pecannoten, Jumbo Bloemen Honing, Yoghurtijs, Jumbo Stokbrood Wit, AH Spinazie Vers, Mora Kaassouffle, AH Aioli, Olijfolie, Champignons, Sol&Mar Patatas Bravas, Sangria, Witte Tafelwijn. Camilan/Lainnya: Campina Halfvolle Melk, Wodka, McDonald's Zoetzure Saus, Loempia, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|