Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2019
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
996 kkal
|
Lemak: 28,50g | Prot: 60,84g | Karb: 131,71g.
Makan Siang: Kepala Djenggot Teh Hijau, Sosis Ayam, Indomaret Kacang Bumbu, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah atau Rawit, Acar Mentimun Asam, Pepes Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Cap Cay Kuah, Chia Seed, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Jeruk Nipis, Chia Seed, Diabetasol Sweetener, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Pisang, Telur, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Garmelia Roti Gandum, Kacang Kedelai, Oatsy Wholegrain Rolled Oats. Camilan/Lainnya: Buah Pir, Pepaya, Buah Naga, Popcorn (Rendah Lemak dan Sodium, Microwave). lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan girlsunicorn
|