Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2019
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1207 kkal
|
Lemak: 46,77g | Prot: 62,86g | Karb: 149,64g.
Makan Pagi: Homemade granola's, Tropicana Slim Low Fat Milk, Pisang, Oatsy Wholegrain Rolled Oats, Kepala Djenggot Teh Hijau, Chia Seed. Makan Siang: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Wortel, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kembang Kol, Brokoli, Kecambah, Dada Ayam, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Saus Teriyaki, Telur Dadar, Tahu, Tempe, Chia Seed, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Kecambah, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Camilan/Lainnya: Naturally Preferred Organic Raw Sunflower Seeds, Natural Grocers Organic Raw Pumpkin Seeds, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Jeruk Nipis, Pepaya, Buah Pir, Apel (tanpa Kulit), Jeruk, Roma Malkist Crackers (3), Jeruk. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan girlsunicorn
|